ki:blog 2nd

ジムに通い始めてわかったいくつかのこと。

・水泳の体力消費がハンパない。
・体力なさ過ぎて死にそうになる。
・前通ったときは１時間泳げたのに３０分すら無理なんて＼(＾o＾)／
・平泳ぎは腰痛に（・A・）ｲｸﾅｲ
・前は平気だったのに完全に悪化していたということですね＼(＾o＾)／
・左右の筋力がバランス悪すぎることに気づいた。
・クロールで左腕が上がらない、すぐ痛くなる。左側だけ息継ぎうまくできなくて苦しい。
・ていうか右腕に筋力があるのはサイリウム振ってるからなんじゃ…　←
・水泳は痩せる人と痩せない人がいるらしい。
・だが共通して身体が引き締まる効果があるようだ。
・水泳を毎日は体力的に無理なので、ウォーキングと交代制にしようそうしよう。
・あと平日はあんまり泳ぐの頑張らないようにしよう…。仕事に響く。
・まずは「プールで運動」に慣れて体力つけよう。話はそれからだ。

・ウォーキング類はまぁしんどいけど頑張ればいける感。
・走ると贅肉が揺れる件。
・TV付マシーンが人気で待たないと使えないけど、mp3プレイヤーさえあればいいわたし勝利。
・ウォーキングの方が疲労度は低いので、＋筋トレ＋食事抑え目を組み合わせたい。
・筋トレは時間的に３本ぐらいしか出来ないので、当分おなかと腰、腕の筋肉最優先。

・レコーディングダイエットは間食を抑えるのに最適。メモるの面倒だから。
・甘いもの食べたいときは飴をなめればいいじょなーい。いつも持ち歩いてるのあるじょなーい。
・おすすめリンク。つ ダイエット中に食べる100kcal分のお菓子
・あ。ダイエットマメブログというところで記録始めました。
・リアルに体重出るからリンクは貼らないけど探すのは止めませんｗ
・知られるのが嫌というより公開するのが女子として駄目かとおもって…。


結論：
痩せるとかそういう以前に体力と筋力が低下し過ぎている。
まずは運動に慣れないとお話にならない。がんばれわたし…！
夏コミまでに体力つけないと戦えない＼(＾o＾)／　←